Network
DEMAK BICARA - Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan diabetes, berikut kami sajikan beberapa bahan herbal yang bisa menjaga kadar gula.
Diabetes sendiri merupakan salah satu penyakit kronis dimana dapat menimbulkan gangguan pada organ tubuh.
Di dalam artikel ini kami menyajikan beberapa bahan herbal untuk menurunkan dan menjaga kadar gula darah.
Selain mengkonsumsi teh herbal, suplemen atau obat, merubah gaya hidup, berolahraga dan memperbaiki pola makan, bisa membantu meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: BPOM Tarik 5 Obat Sirop dari Fasilitas Kesehatan: Diduga Tercemar Tapi Belum Pasti Sebabkan Gagal Ginjal Akut
Berikut kami sajikan bahan herbal untuk membantu menjaga dan menurunkan kadar gula yang dikutip dan dirangkum dari stylecraze.com.
1. Ginseng
Ginseng sendiri dikenal sebagai salah satu bahan herbal untuk menjaga kekebalan tubuh dan penangkal penyakit.
Ginseng juga membuat penyerapan karbohidrat melambat, sehingga sel mengambil dan menggunakan lebih banyak glukosa.
Bisa dikonsumsi di pagi hari dan sebelum makan malam dengan dosis 1 sendok teh untuk bubuk ginseng, dan 2-3 gram atau 7-8 irisan untuk akar utuh.
Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia: Ternyata Ini Cara Stop Overthinking Menurut Ahli Psikologi
2. Lidah buaya
Sudah bukan rahasia lagi lidah buaya banyak digunakan untuk mengobati peradangan, memperbaiki pencernaan, dan kecantikan.
Namun ternyata ada manfaat lain yang ditemukan dari lidah buaya ini, yaitu mempunyai sifat penurun lipid dan penurun gula darah.
Lidah buaya ini bisa dikonsumsi pagi hari dan sebelum makan siang, melalui kapsul, jus atau ekstrak.
3. Jahe
Bahan herbal yang satu ini terkenal memiliki banyak manfaat, dan salah satunya mampu membantu membantu menurunkan kadar gula darah.
Jahe mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin dan sensitivitas insulin.
Bisa dikonsumsi di pagi hari dan sebelum makan siang, dengan dosis 1-2 inch untuk akar jahe, 3-4 tetes untuk minyak jahe, 1 inch pada jus, dan 1/2-1 sendok teh untuk bubuk jahe.
4. Kayu Manis
Bahan herbal kayu manis apabila dikonsumsi secara teratur mampu membantu mengontrol gula darah menjadi alternatif pengobatan diabetes.
Bisa mengkonsumsi di pagi hari dan sore hari, dengan dosis 2 inci untuk batang kayu manis, 1/2 sendok teh untuk bubuk kayu manis, dan 500 mg per hari untuk kapsul kayu manis.
5. Cengkeh
Cengkeh sendiri mempunyai sifat anti inflamasi, antioksidan, membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
Untuk dosisnya 2 cengkeh utuh untuk dikunyah langsung, 3-4 cengkeh utuh untuk teh direndam dengan 1 cangkir air semalaman.
Selain mengkonsumsi bahan herbal diatas merubah pola hidup, menghindari makanan kandungan gula tingga dan olahraga juga dapat membantu mendapatkan hasil terbaik.
Konsultasikan dengan dokter serta mengkonsumsi bahan herbal menjadi salah satu upaya untuk menurunkan dan menjaga kadar gula darah.***
