Network
DEMAK BICARA - Berikut 5 cara alami yang bisa membantu mengatasi darah tinggi dan kolesterol, kuncinya konsisten.
Darah tinggi dan kolesterol sendiri merupakan penyakit yang menyerang hampir semua kalangan baik muda maupun dewasa.
Dimana menjadi salah satu masalah kesehatan yang disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat.
Ada berapa penyebab umum timbulnya masalah kesehatan darah tinggi dan kolesterol yaitu makanan dan kurang tidur.
Baca Juga: Bacaan Doa Akhir Tahun Tersedia Dalam Arab, Latin dan Artinya Memohon Ampunan Atas Dosa di Tahun Lalu
Saat ini sudah banyak obat yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan darah tinggi dan kolesterol.
Namun ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi masalah ini.
Melansir dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official terdapat lima cara alami yang bisa dilakukan untuk menurunkan darah tinggi dan kolesterol
1. Puasa
Puasa disertai tidur teratur bisa membantu mengatasi masalah kesehatan diantaranya darah tinggi dan kolesterol.
Puasa ini dilakukan dengan takaran berselang satu hari, jadi 15 hari puasa dan 15 hari makan, dengan catatan mengkonsumsi makanan sehat dan teratur.
2. Bekam
Bekam menjadi salah satu terapi yang dianjurkan Rasulullah, namun dengan catatan harus dengan tenaga ahli yang benar-benar menguasai metode ini.
Agar manfaat dari bekam ini optimal dan menghindari kesalahan saat melakukan metode ini.
3. Mengkonsumsi Air kelapa
Air kelapa menjadi salah satu cara yang mudah dan murah untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Pasalnya sudah banyak penelitian yang mengungkap bahwa air kelapa bisa menurunkan tekanan darah jika dengan takaran yang sesuai.
Baca Juga: Temukan Rangkaian Nama Bayi Perempuan Islami Namun Modern Disini Contohnya Adena Malvina-Khaisa Kei Mounira
4. Olahraga
Kunci penting dalam menjaga kesehatan adalah berolahraga, dengan adanya pergerakan tubuh akan berfungsi dengan baik dan membuang zat yang tidak diperlukan.
Cukup dengan melakukan jogging yang dilakukan secara konsisten mampu membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
5. Konsumsi makanan sehat
Semua cara di atas tidak akan memberikan manfaat optimal jika pola makan dan jenis makanan tidak dijaga.
Baca Juga: Kaya Manfaat! Deretan Bahan Makanan Ini Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal : ada Kembang Kol dan Stroberi
Dengan mengkonsumsi makanan sehat membantu tubuh mendapat asupan yang tepat sehingga menurunkan resiko kesehatan seperti darah tinggi dan kolesterol.
Beberapa cara alami bisa membantu mengurangi darah tinggi dan kolesterol dengan catatan mengubah pola hidup dan harus konsisten.****
