Network
4. Menjaga Kesehatan Mata
Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang berperan dalam melindungi mata dari efek buruk sinar UV dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula.
5. Regulasi Kolesterol
Meskipun telur mengandung kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur tidak secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol darah pada sebagian besar orang. Malahan, telur dapat meningkatkan kadar kolesterol "baik" atau HDL, yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
6. Membantu Program Penurunan Berat Badan
Telur dapat menjadi teman setia dalam program penurunan berat badan. Kandungan protein yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan.
Kesimpulan
Telur adalah paket nutrisi lengkap dalam satu bungkus. Dengan beragam manfaat yang ditawarkan, mengonsumsi telur secara teratur dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Sertakan telur dalam menu harian Anda dan nikmati manfaatnya untuk kesejahteraan Anda. Selamat menikmati!***
