Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran Apabila Diterapkan Sehari- Hari

4. Menyadari Pernafasan.

Sebagian orang memiliki permasalahan dalam pernafasan, seperti asma, olahraga yang terlalu berat mungkin tidak dianjurkan.

Kebetulan yoga dapat menjadi salah satu alternatif untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar, serta membantu meningkatkan asupan oksigen ke dalam tubuh.

Selain itu, melakukan yoga dengan rutin juga dapat membantu memperkuat sistem pernapasan, bahkan mendorong sirkulasi oksigen dalam tubuh.

Demikian artikel mengenai manfaat atau keuntungan dari olahraga yoga secara rutin bagi kesehatan fisik dan mental***