Network
DEMAK BICARA - Potasium adalah salah satu mineral penting yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu manfaat dan fungsi dari zat potasium adalah mengatur tekanan darah yang tentunya ini sangat penting bagi kesehatan.
Dalam artikel ini, akan diulas lebih dalam tentang fungsi, sumber, dan manfaat potasium bagi tubuh manusia.
Baca Juga: 10 Makanan Sumber Potasium, Penuhi Asupan Nutrisi dan Jaga Kesehatan Jantung
Fungsi potasium
1. Mengatur tekanan darah
Potasium dapat membantu mengatur tekanan darah dengan cara mengimbangi efek natrium dalam tubuh.
Ini dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
2. Keseimbangan cairan
Potasium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh yang penting untuk menunjang aktivitas secara optimal.
3. Mengatur kontraksi otot
Potasium berperan dalam proses kontraksi dan relaksasi otot. Ini memengaruhi berbagai aktivitas fisik, termasuk detak jantung, gerakan otot, dan fungsi saraf.
