Network
DEMAK BICARA - Biji selasih seringkali kita temukan dengan mudah sebagai bahan tambahan ketika membuat minuman dingin. Nah, sebenarnya apa saja manfaat biji selasih yang bisa kamu dapatkan?
Baca Juga: Manfaat Renang bagi Kesehatan, Tubuh Lebih Kuat hingga Bagus bagi Ibu Hamil
Sebelum anda mencari tahu tentang manfaat apa saja yang terdapat dalam biji selasih, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu kandungan dalam biji selasih yakni serat, protein, zat besi, fitokimia, polifenol serta vitamin K.
1. Mencegah Penyakit Jantung
Salah satu seri buku kesehatan yang pernah ditulis oleh Dr Made Astawan menuliskan bahwa kandungan vitamin K yang ada dalam biji selasih berguna untuk mengurangi proses pengerasan pada pembuluh darah yang biasanya sering disebabkan karena terjadinya penimbunan kalsium.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih Mentah: Si Putih Penyehat Jantung
2. Bahan Pengendali Gula Darah
Diabetes mellitus masih menjadi penyakit mematikan di dunia, nah jika kamu rutin mengkonsumsi biji selasih 10 gram setelah makan selama 30 hari terbukti bisa menurunkan kadar gula darah sebesar 17%. Jumlah ini merupakan jumlah yang cukup besar.
3. Sumber Antioksidan
Selain mengendalikan gula darah, konsumsi selasih secara rutin juga terbukti cukup baik sebagai sumber antioksidan. Apalagi kandungan vitamin C dan berbagai senyawa fitokimia lain dalam selasih berguna untuk meningkatkan sistem kesehatan tubuh.
Baca Juga: 3 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ribet
4. Menyuburkan Rambut
Anda juga bisa menggunakannya untuk menyuburkan rambut dengan kandungan zat besi yang dimiliki oleh biji selasih, berguna untuk meningkatkan sistem sirkulasi darah ke dalam tubuh.***
