Network
DEMAK BICARA - Salah satu jenis olahraga air yang cukup banyak digemari adalah renang. Nah, aktivitas renang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Nah, apa saja manfaat berenang yang bisa kamu dapatkan?
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih Mentah: Si Putih Penyehat Jantung
Pembentukan Otot
Berenang menjadi salah satu olahraga yang sering dilakukan jika anda ingin membentuk serta menguatkan otot. Salah satu jenis otot yang terbukti bisa dibentuk dengan melakukan renang secara rutin yakni trisep.
Ketika kamu berenang secara rutin nantinya massa otot trisep bisa terbentuk hingga 23.8% selama delapan minggu berenang. Wah, cukup menarik ya!
Baca Juga: 3 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ribet
Tubuh Lebih Kuat
Seseorang yang berenang secara rutin terbukti memiliki tubuh yang jauh lebih kuat dibandingkan orang – orang yang jarang berenang.
Apalagi olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang dikenal harus dilakukan dengan tenaga yang lebih besar hal ini juga berguna untuk melatih seluruh otot yang kamu miliki.
