Network
Demak Bicara - Kacang merah memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap. Baik untuk diet dan masih banyak manfaat kacang merah lain yang akan Anda dapatkan. Apa saja? Berikut ini adalah ulasannya.
Baca Juga: Gambir : Manfaat, Penggunaan dan Efek Sampingnya
Baca Juga: 4 Manfaat dan Fungsi GPS, Tidak hanya Alat Navigasi juga Pantau Pergerakan Tanah
Manfaat konsumsi kacang merah
Mengkonsumsi kacang merah memiliki banyak keuntungan karena ia memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi.
Selain itu kacang merah juga memiliki kandungan kalsium dan serat tinggi sehingga baik untuk pencernaan dan tulang. Beberapa manfaat dari kandungan kacang merah ini antara lain adalah :
- Mencegah penyakit saluran peredaran darah seperti penyakit jantung serta anemia
- Menjaga tulang lebih sehat dan kuat
- Meningkatkan kesehatan ibu hamil dan bayi
- Mengurangi risiko kanker
- Mencegah penuaan dini
- Mencegah diabetes
- Dan masih banyak lagi yang lainnya
Efek samping dari konsumsi kacang merah
Mengonsumsi kacang merah juga bisa menyebabkan efek samping jika tidak dikonsumsi dengan tepat. Beberapa efek samping di belakang manfaat kacang merah ini antara lain adalah :
- Konsumsi kacang merah dalam kondisi mentah dan kurang matang bisa menyebabkan masalah pencernaan dan penggumpalan sel darah
- Memperlambat penyerapan nutrisi jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar
- Jika nutrisi tidak disinfektasi serap, maka akan dibuang dan menyebabkan kinerja organ pembuatan menjadi lebih berat.
