Network
DEMAK BICARA - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sering mengalami sakit atau sering dikatakan dalam kedokteran gagal ginjal.
Lalu bagaimana upaya kita untuk merawat ginjal tetap sehat.
Kita perlu mengetahui makanan atau minuman yang dapat menyebabkan ginjal rusak.
Baca Juga: Kenali 5 Ciri-Ciri Tubuh Kamu Sudah Menumpuk Dengan Racun
Berikut adalah hal yang perlu kita ketahui agar ginjal tidak rusak.
1. Kurang minum.
Kurang minum dapat menyebabkan dehidrasi.
Dehidrasi kronis pada tubuh dapat menyebabkan penumpukan racun yang tidak mudah dihilangkan oleh ginjal.
2. Konsumsi obat penghilang rasa sakit.
Sering mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
3. Konsumsi kafein berlebihan.
Baca Juga: Presiden Jokowi Lihat Mobil Listrik di Pameran GIIAS 2021 di ICE BSD, Tangerang Banten
Kafein meningkatkan tekanan darah dan asupannya yang berlebihan dapat menyebabkan banyak tekanan pada ginjal.
4. Konsumsi alkohol.
Alkohol sebenarnya adalah racun.
Sehingga konsumsi berlebihan atau sering dapat mengganggu kerja ginjal dan menyebabkan kerusakan.
5. Konsumsi garam berlebih.
Garam merupakan mineral penting bagi tubuh.
Namun mengkonsumsi berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memberi banyak tekanan pada ginjal.
6. Konsumsi gula berlebih.
Asupan gula berlebih membahayakan kesehatan ginjal dan mengurangi fungsi pada ginjal.
7. Terlalu banyak protein hewani.
Konsumsi daging berlebih, terutama daging merah, akan memproses terlalu banyak protein ke dalam tubuh.
Baca Juga: Pondok Pesantren Al Mawaddah Gelar Ijazah Manaqib Syech Abdul Qodir Jaelani
Mengonsumsi daging berlebih dapat meningkatkan beban metabolisme pada ginjal dan menyebabkan disfungsi dan kerusakan ginjal.
8. Menahan buang air kecil.
Hal ini akan memberi banyak tekanan pada ginjal.
Jika sering menahan kencing pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit ginjal, batu ginjal, gagal ginjal dan inkontinensia.
9. Sering begadang
Begadang berarti anda kurang tidur.
Dan kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Karena selama tidur tubuh mendapatkan waktu untuk memulihkan diri dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada ginjal.
Demikianlah beberapa hal yang perlu kita ketahui agar ginjal tidak cepat rusak, seperti yang di posting oleh instagram @sehatyuks.id.***
