Network
Kuhnle menyebutkan, dua cangkir teh per hari sudah cukup untuk meningkatkan asupan flavonoid di dalam tubuh.
"Jika Anda minum teh, dan juga ingin minum susu, itu tidak masalah karena tidak memengaruhi penyerapan flavonoid," ucap Gunter Kuhnle.
Sementara itu, Prof Tara Sipres-Jones dari University of Edinburgh mengatakan dalam penelitian lain didapatkan temuan bahwa flavonoid dapat membantu kinerja otak dengan meningkatkan pembentukan sinapsis berupa hubungan antar neuron.
Selain kopi, teh merupakan minuman dengan kandungan flavonoid yang cukup digemari oleh masyarakat Indonesia.
Berdasarkan fakta yang sudah diuraikan, minum teh tentu bisa menjadi salah satu rekomendasi minuman yang dapat meningkatkan gaya hidup sehat.
Selama tidak berlebihan, manfaat dari minum teh bisa didapatkan dengan maksimal, tentunya bila dikonsumsi secara rutin.
Selain itu, menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga teratur, memakan makanan bergizi, dan istirahat yang cukup dapat mengoptimalkan kebugaran tubuh, khususnya kesehatan otak dan daya ingat.***
