Network
DEMAK BICARA - Timun adalah salah satu bahan makanan yang populer dan banyak digunakan untuk bahan makanan atau kecantikan.
Timun kaya akan gizi dan kaya akan kandungan air, dimana ini bisa membantu tubuh tetap terhidrasi.
Dengan banyaknya kandungan nutrisi di dalam timun, membuat bahan makanan ini mampu memberikan manfaat baik untuk tubuh.
Dan ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika mengkonsumsi timun.
Baca Juga: Vitamin A Bermanfaat untuk Kulit? Cek Faktanya di Sini
Berikut selengkapnya 7 manfaat jus timun yang dirangkum dari Stylecraze.com.
Manfaat Jus Timun
1. Dapat Membantu Penurunan Berat Badan
Mentimun secara alami rendah kalori, dimana kami bisa mengkonsumsi jus mentimun tanpa memikirkan untuk menambah kalori ekstra. Studi menunjukkan bahwa makan buah-buahan rendah kalori dan kaya air seperti mentimun membantu penurunan berat badan yang signifikan.
2. Dapat Membantu Menurunkan Gula Darah
Mentimun mempunyai peran penting dalam menurunkan kadar gula darah dan mengendalikan diabetes jika dimakan dalam jumlah sedang dan sebagai bagian dari diet sehat.
Dalam sebuah tinjauan tahun 2015 menunjukkan bahwa cucurbitacins, senyawa tanaman yang memberi rasa sedikit pahit pada mentimun, dapat membantu meningkatkan kerja insulin
3. Dapat Melindungi Penglihatan
Mentimun mengandung vitamin A konsentrasi tinggi, yang dikaitkan dengan melindungi penglihatan dan memperlambat degenerasi penglihatan.
Baca Juga: Kulit Lebih Sehat dengan Racikan Jahe, Lebih Alami dan Pastinya Terjangkau
4. Dapat Membantu Melawan Kanker
Cucurbitacin yang rasanya pahit memiliki sifat anti kanker. Menurut ulasan tahun 2015, cucurbitacin dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan beberapa sel kanker karena mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan sistem kekebalan.
5. Dapat Membantu Pencernaan
Mengkonsumsi jus mentimun dapat membantu mengatur pergerakan usus. Jus mentimun, yang kaya akan air dan serat, dapat mencegah sembelit dan meningkatkan pergerakan usus.
6. Dapat Membantu Mengelola Tingkat Kolesterol
Kandungan serat yang tinggi pada mentimun dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Mewaspadai Konsumsi Gula Berlebihan, Peran Penting MPASI dan Pilihan Susu
7. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan A dalam jus mentimun dapat membantu penyembuhan luka, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi dari kerusakan kulit akibat sinar UV.
Inilah 7 manfaat dari mengkonsumsi jus timun secara rutin.***
