Network
Demak Bicara - Ikan kembung adalah salah satu ikan sangat nikmat dagingnya. Akan tetapi selain enak ada banyak manfaat ikan kembung yang akan Anda rasakan. Manfaat dari ikan kembung ini antara lain adalah :
Baca Juga: Jus Alpukat : Manfaat, Penggunaan dan Efek Sampingnya
Manfaat dari ikan kembung
Ikan kembung memiliki banyak manfaat karena kandungan yang dimilikinya. Ikan kembung memiliki banyak sekali kandungan penting untuk tubuh.
Kandungan ini antara lain adalah omega 3, protein, kalsium dan mineral yang lainnya. Kandungan dari ikan kembung ini membuat ikan ini memiliki banyak manfaat seperti :
- Menjaga kulit, rambut dan tulang
- Membuat Anda jarang sakit
- Meningkatkan kolesterol baik
- Mengurangi kemungkinan kanker
- Menghindari penyakit berbahaya
- Membantu mencukupi kebutuhan protein
- Baik untuk penderita diabetes
- Mengurangi degenerasi pada orang tua
Baca Juga: Kacang Merah : Manfaat, Penggunaan dan Efek Sampingnya
Efek samping dari konsumsi ikan kembung
Manfaat ikan kembung yang sangat banyak tidak luput dari kekurangannya akibat efek sampingnya. Beberapa efek samping dari ikan kembung ini antara lain adalah :
- Alergi
- Keracunan
- Kandungan merkuri
Pada dasarnya ikan yang hidup di tempat yang tercemar merkuri secara tidak langsung akan mengkonsumsi merkuri juga. Hal inilah yang membuat konsumsi ikan memiliki banyak kekurangan.
