DEMAK BICARA - Begini cara mengatasi darah tinggi dan kolesterol tips dari dr Zaidul Akbar, di mana kondisi itu merupakan penyakit yang menyerang hampir semua kalangan.
Makanan menjadi salah satu penyebab darah tinggi dan kolesterol menyerang, simak tips makanan sehat kata dr Zaidul Akbar benarkah cukup bekam dan konsumsi air kelapa? ketahui pada ulasan artikel ini.
Penjelasan dr Zaidul Akbar, kurang tidur juga ternyata menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit lain, bukan hanya darah tinggi dan kolesterol saja.
Hal ini karena kurang tidur akan mempengaruhi sistem metabolisme tubuh, berikut tips ulasan mengatasi darah tinggi dan kolesterol tips dari dr Zaidul Akbar.
Saat ini sudah banyak obat yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Namun ada sebagian orang yang tidak bisa mengonsusmsi obat kimia.
Ada beberapa cara yang bisa menjadi alternatif.
Dilansir DemakBicara.com dari Youtube dr Zaidul Akbar Jumat 22 Juli 2022, pada dasarnya panduan utama dalam penyembuhan ini adalah merubah pola hidup dan konsisten.
“Makan yang benar, minum yang benar, penyakit itu tidak akan datang, pada umumnya," kata dia.
dr Zaidul Akbar mengungkapkan ada beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Puasa
Salah satu tips yaitu dengan melakukan puasa, misal 15 hari puasa dan 15 hari makan yang teratur.
Dengan takaran berselang satu hari, dalam islam puasa ini disebut puasa Daud.
Puas merupakan salah satu cara untuk menurunkan tensi darah. Serta dibarengi dengan tidur yang benar.
“Namun cara ini harus dengan Konsisten” kata dr Zaidul Akbar.
2. Melakukan bekam
Melakukan bekam, menjadi salah satu terapi yang dianjurkan Nabi Muhammad Rasulullah SAW.
Bekam menjadi salah satu metode pengobatan yang diutamakan.
Namun dengan catatan harus dengan tenaga ahli, dan benar-benar menguasi metode ini.
Baca Juga: Menu Sarapan Sehat Khas dr. Zaidul Akbar: Makan Tempe Mentah dengan Saus Alpukat
3. Air kelapa
Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bila mengonsumsi air kelapa bisa menurunkan tekanan darah.
Air kelapa ini bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi masalah kesehatan. Namun dengan catatan takaran yang sesuai dan teratur.
4. Olahraga
Tidak dapat dipungkiri lagi olahraga menjadi salah satu pengobatan, yang paling mudah dilakukan untuk siapa saja.
Tidak harus dengan porsi yang berlebih atau olahraga berat.
Cukup dimulai dengan yang mudah seperti lari pagi, namun dilakukan secara berkala.
Baca Juga: Manfaat Kasiat Minuman Jahe Kunyit Sereh dr Zaidul Akbar
5. Konsumsi makanan sehat
Semua makanan pada dasarnya baik, namun akan berubah fungsi apabila konsumsi dengan cara yang salah.
Misalnya mengonsumsi air kelapa dengan tambahan pemanis yang berlebih.
Ini bukannya menyehatkan bahkan mungkin mengundang penyakit lainnya.
Tips di atas mungkin bisa membantu mengurangi darah tinggi dan kolesterol.
Baca Juga: Resep Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Dari dr. Zaidul Akbar Tanpa Diet, Bisa Turun Sampai 20 Kg!
Untuk semakin memaksimalkan tips mengurangi darah tinggi dan kolesterol tersebut, kata dr Zaidul Akbar, kunci utamanya mengubah pola hidup dan harus konsisten.***