DEMAK BICARA - Berikut beberapa bahan alami yang bisa membantu menurunkan gula darah tinggi.
Salah satu bahan alami yang mempunyai manfaat menurunkan gula darah tinggi adalah lidah buaya.
Selain mempunyai manfaat untuk kecantikan, lidah buaya juga mempunyai manfaat untuk kesehatan menurunkan gula darah tinggi.
Dengan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan diabetes, dimana beberapa bahan alami ini mampu menurunkan gula darah tinggi.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Hingga Menjaga Otak, Inilah 5 Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Jus Wortel !
Diabetes sendiri merupakan salah satu penyakit kronis dimana dapat menimbulkan gangguan pada organ tubuh.
Dan menyebabkan beberapa penyakit lainnya dalam tubuh.
Selain mengkonsumsi bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah tinggi.
Mengkonsumsi suplemen atau obat, merubah gaya hidup, berolahraga dan memperbaiki pola makan, juga bisa membantu meningkatkan kesehatan.
Berikut kami sajikan bahan alami untuk membantu menjaga dan menurunkan kadar gula yang dikutip dan dirangkum dari stylecraze.com.
5 Bahan Alami Penurun Gula Darah Tinggi
1. Ginseng
Ginseng sendiri dikenal sebagai salah satu bahan alami untuk menjaga kekebalan tubuh dan penangkal penyakit.
Ginseng juga membuat penyerapan karbohidrat melambat, sehingga sel mengambil dan menggunakan lebih banyak glukosa.
Cara pemakaian : bisa dikonsumsi di pagi hari dan sebelum makan malam dengan dosis 1 sendok teh untuk bubuk ginseng, dan 2-3 gram atau 7-8 irisan untuk akar utuh.
2. Lidah buaya
Sudah bukan rahasia lagi lidah buaya banyak digunakan untuk mengobati peradangan, memperbaiki pencernaan, dan kecantikan.
Namun ternyata ada manfaat lain yang ditemukan dari lidah buaya ini, yaitu mempunyai sifat penurun lipid dan penurun gula darah.
Lidah buaya ini bisa dikonsumsi pagi hari dan sebelum makan siang, melalui kapsul, jus atau ekstrak.
3. Jahe
Bahan alami yang satu ini terkenal memiliki banyak manfaat, dan salah satunya mampu membantu membantu menurunkan kadar gula darah.
Jahe mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin dan sensitivitas insulin.
Cara pemakaian : bisa dikonsumsi di pagi hari dan sebelum makan siang, dengan dosis 1-2 inch untuk akar jahe, 3-4 tetes untuk minyak jahe, 1 inch pada jus, dan 1/2-1 sendok teh untuk bubuk jahe.
4. Kayu Manis
Kayu manis apabila dikonsumsi secara teratur mampu membantu mengontrol gula darah menjadi alternatif pengobatan diabetes.
Cara pemakaian : bisa mengkonsumsi di pagi hari dan sore hari, dengan dosis 2 inci untuk batang kayu manis, 1/2 sendok teh untuk bubuk kayu manis, dan 500 mg per hari untuk kapsul kayu manis.
5. Cengkeh
Cengkeh sendiri mempunyai sifat anti inflamasi, antioksidan, membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
Cara pemakaian : 2 buah cengkeh utuh untuk dikunyah langsung, 3-4 cengkeh utuh untuk teh direndam dengan 1 cangkir air semalaman.
Selain mengkonsumsi bahan alami diatas merubah pola hidup, menghindari makanan kandungan gula tingga dan olahraga juga dapat membantu mendapatkan hasil terbaik.
Konsultasikan dengan dokter, serta mengkonsumsi bahan alami menjadi salah satu upaya untuk menurunkan dan menjaga kadar gula darah tinggi.***