Network
Karena itu, perlu diketahui bahan makanan atau minuman apa yang sering dikonsumsi dan ternyata menyebabkan masalah pada pencernaan.
Meskipun sudah menerapkan pola makan sehat, konsumsi bahan yang tidak sehat tentu berdampak buruk pada kondisi tubuh.
dr Zaidul Akbar mencontohkan, tubuh orang yang sensitif pada karbohidrat akan terasa tidak nyaman jika mengkonsumsi nasi walaupun sedikit.
"Karena kalau dia makan karbo lagi sama juga bohong meskipun nggak banyak. Ada beberapa orang yang sangat sensitif dengan begituan, jadi misalkan dia makan nasi sedikit, nasi satu centong langsung tuh bereaksi badannya," jelasnya.
Penyebab kedua orang sering mengantuk yaitu jarang bergerak.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, selain istirahat teratur dan pola hidup sehat, seseorang juga harus berolahraga dengan cukup.
"Terutama Anda yang sudah mulai hidup clean ya, hidup bersih badan Anda nggak banyak nyampah lagi. Itu biasanya kalau nyampah sedikit sudah ngomel badannya," ujar dr Zaidul Akbar.
