Network
DEMAK BICARA - Berikut beberapa bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Salah satu bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah bawang putih.
Dimana Allicin yang terkandung dalam bawang putih ini mampu membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Selain bawang putih masih banyak bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Baca Juga: Lafadz Bacaan Doa Hujan Dalam Arab, Latin dan Artinya : Memohon Hujan Yang Bermanfaat Dan Berkah
Kolesterol sendiri merupakan salah satu jenis lemak yang diperlukan tubuh.
Namun akan menimbulkan masalah apabila secara berlebih terdapat dalam tubuh manusia.
Kondisi dimana kolesterol tinggi dalam tubuh, akan menyebabkan penumpukan pada arteri.
Yang mana akan menimbulkan masalah pada jantung dan pembekuan darah, serangan jantung serta stroke.
Secara medis kondisi dimana kolesterol tinggi didalam tubuh disebut Hiperkolesterolemia.
Berikut kami sajikan beberapa cara alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi yang dikutip dari stylecraze.com.
5 Bahan Alami Penurun Kolesterol Tinggi
1. Minyak atsiri sereh
Minyak ini digunakan untuk efek analgesik dan anti-inflamasi, dimana dapat membantu melebarkan pembuluh darah agar aliran darah tidak terganggu.
Cara pemakaiannya : cukup dengan menambahkan dua tetes minyak atsiri sereh kedalam segelas air, dan minum larutan ini dua kali sehari.
2. Minyak kelapa
Minyak kelapa diketahui mampu meningkatkan kadar kolesterol baik, dimana dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, melindungi dari penyakit jantung dan menjaga berat badan.
Cara pemakaiannya : bisa digunakan sebagai campuran salad, sebagai minyak goreng, atau dikonsumsi secara langsung sebanyak satu sendok makan di pagi hari setiap hari.
3. Bawang putih
Baca Juga: Ketat ! Fase Pertama 2 Sektor Indonesia Hadapi Perang Saudara, Hasil Drawing All England Open 2023
Bumbu dapur yang satu ini mempunyai beragam manfaat salah satunya membantu menurunkan kolesterol.
Kandungan Allicin yang terdapat didalamnya dikenal sebagai penurun kolesterol secara alami.
Cara pemakaiannya : cukup siung saja bisa ditambahkan kedalam campuran salad, atau mengunyahnya secara langsung dan dilakukan setiap hari.
4. Teh Hijau
Teh Hijau memiliki potensi antioksidan yang kuat karena adanya Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Cara pemakaiannya : cukup dengan merebus satu sendok teh teh hijau dengan satu gelas air, lalu minum dengan menambahkan madu dan bisa dikonsumsi tiga kali sehari.
5. Delima
Delima mengandung antioksidan tingkat tinggi, dimana mampu membantu menurunkan kolesterol jahat.
Cara pemakaiannya : cukup dengan mengkonsumsi jus delima segar setiap satu hingga dua kali sehari.
Selain dengan mengkonsumsi bahan alami, memeriksakan dan konsultasi dengan dokter juga diperlukan untuk tetap menjaga kesehatan.
Demikian beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi pada tubuh.***
