Ragam Manfaat Meminum Kopi, Mengandung Antioksidan yang Baik untuk Tubuh

5. Meningkatkan kinerja fisik

Kafein dapat meningkatkan performa fisik dengan meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh.

Namun, penting untuk mengonsumsi kopi dengan bijak, karena konsumsi berlebihan dapat memiliki efek samping seperti kecanduan, gangguan tidur, dan gangguan pencernaan.

Selalu ingat juga untuk membatasi asupan kafein sesuai dengan toleransi dan kondisi kesehatan tubuh Anda.***