Network
DEMAK BICARA - Protein adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan oleh kesehatan tubuh manusia untuk menjalankan berbagai fungsi vital dan terhindar dari berbagai penyakit.
Selain berperan dalam pertumbuhan dan pemeliharaan kesehatan jaringan tubuh, protein juga memiliki hubungan yang signifikan dengan berbagai penyakit.
Pada artikel ini, akan dibahas kaitan antara protein dan beberapa penyakit yang perlu diketahui agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Baca Juga: Protein Nabati vs Hewani, Manakah yang Lebih Baik untuk Kesehatan dan Lingkungan?
Diabetes Tipe 2
Kekurangan protein nabati
Konsumsi rendah protein nabati, seperti yang ditemukan pada vegetarian yang tidak memperhatikan asupan protein mereka, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Protein nabati cenderung memiliki lebih sedikit lemak jenuh, tetapi kurangnya protein hewani dapat berdampak pada kandungan gula darah.
Osteoporosis
Kurangnya protein total
Terlalu sedikit protein dalam diet dapat menyebabkan hilangnya massa tulang, yang dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Protein dapat membantu dalam penyerapan kalsium dan memelihara kepadatan tulang.
Penyakit Jantung
Lebih banyak protein hewani
Konsumsi berlebihan daging merah dan produk olahannya yang tinggi protein hewani dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
