Network
Untuk variasi makanan yang ramah jantung, ayam dapat digunakan sebagai pengganti daging merah. Menambahkan bumbu pilihan dapat meningkatkan citarasa tanpa meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Menggantikan Daging Merah dengan Ayam dan Ikan
pendekatan diet DASH yang direkomendasikan oleh AHA, menggantikan daging merah dengan daging tanpa lemak, seperti unggas dan ikan, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Meskipun pola makan berbasis nabati mungkin sulit diadopsi oleh sebagian orang, penelitian menunjukkan bahwa pola makan vegan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Menerapkan variasi menu sehat ini dapat menjadi langkah positif dalam menjaga kesehatan jantung Anda.***
