Network
5. Apel
Buah yang satu ini mengandung vitamin, mineral, dan serat dan mempunyai sifat anti-inflamasi, antioksidan yang mengurangi kolesterol jahat, penyakit jantung, kanker dan diabetes sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal.
6. Jus lemon
Lemon mempunyai kandungan vitamin C dan asam sitrat yang membantu menjaga pH internal, meningkatkan kesehatan dan kekebalan.
Diman cara mengkonsumsi jus lemon ini cukup campurkan air perasan lemon pada segelas air tanpa menambahkan gula rafinasi.
Baca Juga: 8 Tips Mengatasi Kulit Wajah Mengelupas dan Gatal Secara Efektif
7. Blueberry
Blueberry kaya akan antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan juga mengandung nutrisi yang mengurangi peradangan.
8. Stroberi
Stroberi kaya akan antioksidan, vitamin C, mangan, serat, mempunyai sifat anti-inflamasi dan antikanker yang mana kandungn ini merupakan pilihan terbaik untuk jantung dan ginjal.
