Network
DEMAK BICARA - Ngantuk setelah makan adalah pengalaman yang umum bagi banyak orang. Meskipun hal ini sering dianggap sebagai reaksi alami tubuh terhadap asupan makanan, ada beberapa alasan ilmiah yang dapat menjelaskan mengapa hal tersebut terjadi.
Meskipun merupakan salah satu kondisi umum namun kita juga harus mengetahui penyebabnya sehingga bisa mengatasinya. Pasalnya ngantuk bisa saja membuat seseorang tidak bersemangat sehingga mempengaruhi produktivitas.
Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang merasakn ngantuk saat setelah makan salah satunya adalah porsi makan yang berlebih juga konsumsi karbohidrat berlebihan.
Adapun berikut adalah beberapa penyebab umum mengapa seseorang sering merasa ngantuk setelah makan.
Baca Juga: 7 Cara Efektif Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari, Salah Satunya Biasakan Bagun Teratur !
Baca Juga: 5 Manfaat Kopi Bagi Tubuh, Bahkan Bisa Perbaiki Mood
Penyebab Umum Ngantuk Setelah Makan
1. Konsumsi Karbohidrat Berlebihan
Makan makanan yang kaya karbohidrat, terutama yang tinggi gula sederhana, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan tajam. Ini dapat membuat seseorang merasa mengantuk karena tubuh bereaksi terhadap perubahan kadar gula darah.
2. Produksi Hormon Tidur
