Network
DEMAK BICARA - Mengantuk di pagi hari menjadi salah satu masalah bagi sebagian orang tersebih keadaan ini sering kali membuat seseorang tidak bersemangat sehingga mempengaruhi produktivitasnya sepanjang hari.
Ngantuk adalah masalah umum yang dapat mengganggu produktivitas dan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Kopi biasanya menjadi solusi yang paling banyak dipilih sebagai cara menghilangkan ngantuk di pagi hari. Namun ternyata mengonsumsi kopi di pagi hari terlebih dalam keadaan perut kosong tidak disarankan bagi penderita asam lambung.
Cara sederhana berikuti ini bisa menghilangkan ngantuk di pagi hari, dimana dapat dimulai dengan rutinitas-rutinitas kecil, seperti minum air atau segera mandi pagi.
Nyatanya menerapkan kebiasaan tersebut akan membuat Anda bugar di pagi hari sehingga produktivitas tetap terjaga. Dan berikut adalah 7 cara efektif untuk mengatasi ngantuk di pagi hari dan memulai hari dengan semangat.
Baca Juga: Manfaat Olahraga Kalistenik, Solusi Kebugaran dan Transformasi Tubuh Tanpa Alat Berat
7 Cara Mengatasi Ngantuk di Pagi Hari
1. Tidur Cukup
Tidur yang cukup adalah kunci untuk mengatasi ngantuk di pagi hari. Usahakan untuk mendapatkan 7-9 jam tidur setiap malam agar tubuh Anda dapat pulih sepenuhnya dan siap menghadapi hari yang baru.
2. Bangun dengan Rutin
