Network
DEMAK BICARA - Vitamin B adalah kelompok vitamin yang sangat penting bagi kesehatan dan dan berperan dalam fungsi optimal tubuh.
Terdiri dari delapan jenis, vitamin B berperan dalam berbagai proses biologis yang esensial.
Pada artikel ini akan dijelaskan mengapa vitamin B adalah nutrisi penting dalam diet sehari-hari.
Baca Juga: Kaitan Vitamin A dan Sistem Kekebalan Tubuh, Simak Penjelasannya Berikut Ini
Mengapa vitamin B penting?
Vitamin B memiliki berbagai fungsi penting, seperti di antaranya:
1. Produksi energi
Vitamin B membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, yang penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
2. Fungsi otak
Vitamin B6, B9, dan B12 berperan penting dalam menjaga kesehatan otak dan fungsi mental.
3. Kesehatan jantung
