Network
2. Salad Kecambah
Kecambah mempunyai nilai gizi dan mengandung protein yang banyak, selain itu disertai pati yang mudah dicerna. Selain itu kecambah juga meningkatkan komposisi nutrisi dan membuat vitamin serta mineral lebih mudah diserap tubuh. Kecambah juga mengenyangkan dan mencegah keinginan makan berlebihan terhadap makanan olahan.
3. Telur Rebus
Telur rebus merupakan sumber protein yang baik, mengkonsumsi telur rebus dengan sedikit garam dan merica akan membantu menahan rasa lapar dan membuat kenyang setidaknya selama satu jam. Diisi lain camilan dengan rendah kalori ini juga akan membantu membangun kembali otot jika berolahraga di pagi atau sore hari.
4. Yogurt Tawar Susu Murni
Cemilan ini mempunyai semua kebaikan susu murni, disertai dengan kandungan bakteri usus yang baik yang membantu melancarkan pencernaan. Susu murni lebih dianjurkan daripada susu rendah lemak, pasalnya susu murni dapat menjaga tingkat rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Baca Juga: Resep Minuman Detoks Penurun Berat Badan, Mendapatkan Tubuh Sehat Ideal Dengan Bahan Alami
Baca Juga: Resep Pancake Sederhana dan Lezat untuk Sarapan
5. Keju Ricotta
Keju ricotta kaya akan protein susu dan kalsium, keduanya membantu penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
