Rekomendasi Cemilan Sehat Untuk Mengatasi Lapar Tengah Malam, Tanpa Takut Berat Badan Bertambah !

DEMAK BICARA - Berikut ada beberapa rekomendasi cemilan yang bisa dinikmati tengah malam saat lapar menyerang, selain itu makanan ini merupakan cemilan sehat untuk menurunkan berat badan.

Menikmati cemilan di malam hari sembari menonton film kesukaan adalah hal yang menyenangkan, namun perlu diperhatikan makanan apa yang sebaiknya kita konsumsi untuk menjaga kesehatan.

Cemilan tidak sehat dengan banyak kalori dan lemak trans berkontribusi terhadap obesitas, penyakit jantung, dan diabetes, sehingga bisa saja membuat tubuh kamu mudah terserang penyakit.

Makanan rendah kalori dan padat nutrisi yang akan membuat perut kenyang bisa menjadi pilihan terbaik untuk cemilan di malam hari, dan berikut ini kami sajikan beberapa rekomendasi cemilan sehat yang dilansir dari Stylecraze.

Baca Juga: 10 Cara Efektif untuk Hilang Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Baca Juga: Vitamin B: Nutrisi Penting dalam Program Diet Sehari-hari

Rekomendasi Cemilan Sehat

Ilustrasi - coklat hitam yang bisa dikonsumsi sebagai cemilan di malam hari saat lapar. freepik

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam bisa menjadi pilihan bagi kamu untuk menghilangkan keinginan akan makanan manis, namun harus mengkonsumsi cokelat hitam sebanyak 75-80% untuk mendapatkan manfaatnya. Para ilmuwan dari Denmark membandingkan efek cokelat hitam dan cokelat susu terhadap nafsu makan.