DEMAK BICARA – Mitos atau fakta, banyak ibu hamil percaya makan nanas muda saat hamil dapat menyebabkan keguguran, cek ulasannya yang sudah dirangkum di sini.
Salah satu makanan yang dianggap pantangan itu agar tidak menyebabkan keguguran bagi ibu hamil yakni nanas muda, mitos atau fakta? ketahui yang sebenarnya.
Ibu hamil harus memperhatikan asupan gizi setiap hari dengan makanan sehat dan mengurangi makanan pantangan yang banyak dipercaya yakni nanas muda, lantas hal ini mitos atau fakta? simak yang sebenarnya.
Ibu hamil percaya memakan nanas muda dapat membahayakan kandungan dan janin di dalamnya.
Salah satu alasan nanas dianggap bahaya bagi kehamilan adalah kandungan enzim bromelain yang ada dalam buah tersebut.
Enzim bromelain bersifat proteolitik dan bekerja memecah protein dalam tubuh.
Janin dalam kandungan terdiri dari sel protein sederhana sehingga enzim bromelain ditakutkan menyebabkan beberapa hal.
Mulai dari perdarahan, keguguran, atau merangsang pelunakan dan pelonggaran leher rahim sehingga memicu kelahiran dini.
Faktanya, belum ada penelitian lebih mendalam terkait kebenaran hal ini.
Dilihat dari kandungannya, satu buah nanas utuh memiliki sedikit enzim bromelain dan tidak berdampak pada janin.
Mengutip dari RS JIH yang melansir dari National Center for Biotechnology Information (NCBI), penelitian yang dilakukan Duke University Medical Center mengukur seporsi jus nanas segar hanya mengandung 16 mg bromelain.
Menurut University of Maryland Medical Center, jumlah bromelain dalam nanas segar itu terlalu sedikit untuk berefek pada janin dan proses reproduksi.
Terlebih lagi, sebagian besar kandungan enzim bromelain hilang dalam proses pengalengan atau pembuatan jus nanas.
Baca Juga: Tips Nonton Hujan Meteor Juli 2022, Tanpa Alat Tapi Harus Ekstra Gelap Biar Maksimal
Ibu hamil harus memakan 7-10 buah nanas segar utuh dalam sekali waktu sehingga berdampak pada kehamilan.
Apabila setiap hari makan nanas dalam porsi wajar atau maksimal 3 porsi, kandungannya tidak akan bermasalah.
Beberapa kondisi ini akan terjadi kepada siapa saja tidak hanya ibu hamil jika mengonsumsi nanas berlebihan:
1. Nyeri ulu hati
2. Masalah pencernaan akibat asam lambung naik
3. Diare
4. Reaksi alergi akibat serbuk sari atau lateks
Sebaliknya, nanas memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Pertama, nanas dapat meredakan perasaan cemas atau anxiety.
Nanas mengandung vitamin dan flavonoid yang bersifat anxiolytic.
Efeknya dapat membantu meredakan kecemasan yang sering dialami ibu hamil.
Kedua, nanas memiliki kandungan vitamin C, folat, zat besi, magnesium, dan vitamin B6 yang bermanfaat bagi pertumbuhan bayi dan kesehatan ibunya.
Makan nanas menyebabkan keguguran adalah mitos. Faktanya, nanas justru punya banyak manfaat.
Baca Juga: Tips Nonton Hujan Meteor Juli 2022, Tanpa Alat Tapi Harus Ekstra Gelap Biar Maksimal
Tapi, ibu hamil maupun masyarakat pada umumnya memang tidak dianjurkan makan nanas terlalu banyak dalam satu waktu.****