DEMAK BICARA - Menjadi salah satu menu buka puasa Ramadhan yang digemari, ternyata kolang-kaling banyak memberikan manfaat untuk kesehatan.
Banyak olahan kolang-kaling yang bisa ditemui khususnya di bulan puasa Ramadhan, yang menjadi salah satu menu berbuka.
Mempunyai tekstur kenyal dan enak, kolang-kaling pas dijadikan olahan kolak atau campuran sup buah untuk menu buka di bulan Ramadhan.
Dibalik tekstur yang kenyal ternyata kolang-kaling mempunyai manfaat untuk kesehatan dimana nutrisi didalamnya baik untuk tubuh.
Baca Juga: Perhatikan ! Inilah 9 Orang Yang Tidak Diwajibkan Untuk Puasa Ramadhan Salah Satunya Lansia
Manfaat Kolang-Kaling
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kolang-kaling memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan sembelit.
2. Mencegah Dehidrasi
Kandungan serat dan vitamin yang terdapat dalam kolang-kaling mampu mencegah dan menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan cairan.
3. Kaya Akan Vitamin
Dengan mengkonsumsi kolang-kaling mampu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Dimana kolang kaling mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B7, asam folat, zat besi, kalium, zinc, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Link Live Streaming Semifinal All England Open 2023 Hari Ini : 3 Wakil Indonesia Berebut Tiket Final
4. Meredakan gatal dan Menjaga Kulit
Kolang kaling mempunyai manfaat menenangkan peradangan dan gatal pada kulit terutama karena cuaca panas.
5. Sumber Energi
Dengan banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung dalam kolang kaling menjadi salah satu cemilan saat buka puasa untuk mengembalikan tenaga.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium yang terdapat dalam kolang kaling, mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan dan kepadatan tulang
7. Mencegah Anemia (Kekurangan Zat Besi)
Kolang kaling mempunyai kandungan mineral yang salah satunya adalah zat besi, yang diperlukan untuk menghasilkan hemoglobin.
Dimana hemoglobin ini berperan penting untuk pasokan oksigen keseluruh jaringan tubuh.
Dengan banyak manfaat yang diberikan kolang kaling menjadi salah satu menu yang bisa dijadikan pilihan saat bulan puasa Ramadhan.***