DEMAK BICARA - Kolang kaling menjadi salah satu bahan makanan yang banyak digemari untuk campuran es buah maupun manisan.
Dengan daging buah yang kenyal rasanya kolang kaling pas dijadikan cemilan sehari hari untuk menikmati waktu senggang.
Namun ternyata di balik tekstur yang kenyal ternyata kolang-kaling mempunyai manfaat untuk kesehatan karena nutrisi didalamnya baik untuk tubuh salah satunya anti dehidrasi.
Adapun berikut selengkapnya manfaat kolang kaling yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi cemilan kenyal ini.
Baca Juga: Resep Bumbu Sate Kambing yang Lezat dan Gurih, Sajian Favorit di Hari Raya Idul Adha 2023
Manfaat Kolang Kaling
1. Mencegah Dehidrasi
Kandungan serat dan vitamin yang terdapat dalam kolang kaling mampu mencegah dan menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan cairan.
Seperti diketahui saat ini Indonesia sedang memasuki musim kemarau di mana menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan.
Dan kolang kaling ini bisa jadi salah satu solusi untuk mengurangi resiko dehidrasi.
2. Kaya Akan Vitamin
Dengan mengkonsumsi kolang-kaling mampu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Dimana kolang kaling mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B7, asam folat, zat besi, kalium, zinc, dan masih banyak lagi.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kolang kaling memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan sembelit.
4. Meredakan gatal dan Menjaga Kulit
Kolang kaling mempunyai manfaat menenangkan peradangan dan gatal pada kulit terutama karena cuaca panas.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Hingga Menjaga Otak, Inilah 5 Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Jus Wortel !
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium yang terdapat dalam kolang kaling, mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan dan kepadatan tulang
6. Sumber Energi
Dengan banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung dalam kolang kaling menjadi salah satu cemilan saat buka puasa untuk mengembalikan tenaga.
7. Mencegah Anemia (Kekurangan Zat Besi)
Kolang kaling mempunyai kandungan mineral yang salah satunya adalah zat besi, yang diperlukan untuk menghasilkan hemoglobin yang berperan penting untuk pasokan oksigen keseluruh jaringan tubuh.***