Network
DEMAK BICARA - Kacang tanah makanan yang banyak digemari sebagai cemilan ini ternyata punya manfaat lain untuk kesehatan, simak selengkapnya dalam artikel ini.
Kacang tanah disebut punya manfaat karena kandungan memiliki mineral, vitamin, dan asam amino arginin yang dominan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan jantung.
Dengan kandungan dalam kacang tanah menjadikannya bisa dimasukan ke dalam menu diet kamu bersama dengan manfaat makanan sehat lainnya.
Kacang tanah sendiri bisa dikonsumsi dengan cara dipanggang atau direbus, dan merebusnya terlebih dahulu lebih disarankan untuk meningkatkan kandungan antioksidannya.
Meskipun kacang tanah mentah memiliki kandungan yang sama namun dapat menimbulkan resiko aflatoksin (toksin yang kuat).
Melansir dari stylecraze.com berikut manfaat kacang tanah untuk kesehatan.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kacang tanah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang menyebabkan perkembangan plak di pembuluh darah.
Dan dengan mengkonsumsi kacang tanah secara teratur juga menurunkan trigliserida yang meningkatkan kesehatan jantung.
