Diet Tapi Mau Makan Enak ? Klik Disini Untuk Resep Makanan Sehat Mudah ada Smoothies dan Brokoli Casserole

DEMAK BICARA - Berikut resep makanan sehat, bisa dijadikan salah satu menu diet kamu.

Jika kamu sedang mencari makanan sehat untuk menemani diet tapi dengan rasa yang tidak kalah enak, di bawah ini kami sajikan resep mudah untuk dicoba.

Deretan resep makanan sehat ini bisa dibuat dirumah dengan bahan yang tersedia di dapur.

Selain itu resep makanan dibawah ini termasuk sebagai makanan ringan yang merupakan perpaduan bahan-bahan bergizi yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.

Baca Juga: Bacaan Doa Setelah Sholat Tahajud Tulisan Arab, Latin dan Arti Sunnah Utama dan Salah Satu Jalan Menuju Surga

Selaian enak resep makanan ini juga sehat dan pas dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kamu.

Dan berikut kami sajikan resep makanan sehat yang dirangkum dan dikutip dari stylecraze.com.

1. Brokoli Casserole
Makanan sehat ini bisa membantu menurunkan kolesterol.

Bahan

- Brokoli
- Wortel cincang
- Zucchini potong
- Kacang hijau
- Terong

Baca Juga: Daftar Pemain Indonesia di Malaysia Open 2023 Turnamen BWF Level Super 1000, Skuad Ganda Putra Lengkap
- Tahu
- Minyak zaitun
- Herba kering
- Air jeruk nipis
- Garam
- Lada hitam

Cara pembuatan

- Campurkan sayuran dengan minyak zaitun, bumbu kering, air jeruk nipis, garam dan lada hitam.

- Masukan sayuran ke panci casserole, hancurkan tahu dan taburi diatasnya.

Baca Juga: Cara Alami Menghilangkan Pori-Pori Besar, Cukup Gunakan Bahan-Bahan Rumahan Ini, Salah Satunya Jus Tomat

- Panggang selama 15 menit, dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya.

- Dan makanan sehat siap dihidangkan.

2. Quinoa Salad
Makanan ini cocok untuk kamu yang sedang proses menghilangkan lemak.

Bahan

- Quinoa
- Wortel cincang
- Bawang cincang
- Paprika cincang kuning
- Tomat cincang
- Mentimun cincang
- Biji jagung manis
- Minyak zaitun
- Bawang putih cincang
- Daun ketumbar
- Air jeruk nipis
- Garam
- Lada hitam

Baca Juga: 5 Bahan Alami Ini Mampu Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Selalu Ada di Rak Bumbu!

Cara pembuatan

- Panasakan minyak zaitun, goreng bawang putih sebentar dan bawang merah masak hingga matang.

- Tambahkan air, garam, merica, dan quinoa masak hingga 15 menit dengan api sedang.

- Tunggu hingga matang dan tiriskan.

- Potong daun ketumbar dan tambahkan wortel, paprika, mentimun. tomat, jagung manis, lalu campur semua bahan dengan quinoa tadi.

Baca Juga: LINK Ujian Kehaluan 2022 Doc Google Form Gratis, Halunya Sudah Sampai Mana nih? Cek Disini Yuk

- Setelah tercampur taburi garam, merica dan air jeruk nipis sesuai selera di atasnya.

3. Smoothie
Smoothie sehat yang satu ini pas untuk membantu meremajakan kulit kamu.

Bahan

- Buah persik
- Seledri cincang
- Bayam bayi
- Madu
- Garam himalaya merah muda

Baca Juga: Sholat Jamak: Tata Cara dan Ketentuan Pelaksanaannya, Salah Satu Bentuk Kemudahan dari Allah

Cara pembuatan

- Masukan buah persik, seledri, bayam bayi dan blender hingga halus.

- Tuang smoothie ke dalam gelas dan tambahkan madu dan garam himalaya diatasnya.

4. Salad Buah

Bahan

- Apel
- Pepaya
- Buah prem kering
- Nanas
- Bubuk biji jintan
- Bubuk biji adas
- Air jeruk nipis
- Garam himalaya

Baca Juga: 7 Rekomendasi Tempat Wisata di Bogor Dengan Pemandangan Indah Pas Untuk Menghabiskan Waktu Liburan Akhir Tahun

Cara pembuatan

- Masukan semua bahan kedalam satu mangkuk

- Aduk hingga merata dan salad siap dinikmati

Itulah 4 resep masakan sehat yang bisa menemani diet dan santai kamu, selamat mencoba.***