Network
DEMAK BICARA - Pepaya merupakan salah satu buah yang mudah untuk ditemukan di pasar dan ternyata mempunyai manfaat yang lengkap baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Dimana pepaya mengandung beta-karoten dan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu pepaya juga merupakan sumber serat makanan yang bagus dan penjaga pencernaan yang baik karena nutrisi di dalamnya membantu menyerap racun dalam usus besar.
Untuk lebih lengkapnya berikut kami sajikan manfaat pepaya untuk kesehatan yang dikutip dari stylecraze.com.
Baca Juga: Lirik Lagu Life Goes On Dari Agust D (Suga BTS) Lengkap Dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Buah pepaya kaya akan vitamin A dan C dimana mampu mencegah oksidasi kolesterol, yang menghentikannya menyumbat pembuluh darah yang mana mengurangi resiko serangan jantung.
2. Mencegah Degenerasi Makula
Degenerasi Makula adalah hilangnya penglihatan secara bertahap yang biasanya dialami oleh orang tua dengan antioksidan yang disebut zeaxanthin yang menyaring sinar yang akan merusak retina.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah pepaya yang kaya akan antioksidan mampu menangkal radikal bebas yang memberikan dampak buruk untuk kekebalan tubuh.
4. Menyembuhkan luka
Biji pepaya yang dihancurkan mempunyai manfaat penyembuhan luka, dimana aktivitas antimikroba didalamnya mampu membantu membunuh bakteri dan mempercepat penyembuhan.
5. Membantu pencernaan
Buah pepaya merupakan sumber serat makanan yang baik untuk sistem pencernaan dan mengobati penyakit perut mulai dari mulas, gangguan pencernaan,refluks asam, dan tukak lambung.
6. Memiliki efek antikanker
Biji pepaya kaya akan flavonoid yang dapat mengurangi resiko kanker dengan menahan perkembangan sel kanker.
7. Mencegah radang sendi
Pepaya mempunyai sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat radang sendi.
8. Mengurangi peradangan paru-paru
Mengkonsumsi pepaya mampu membantu mengurangi peradangan paru-paru dimana vitamin A yang terdapat didalamnya mampu mencegah peradangan ini.
9. Mengobati gangguan tenggorokan
Jus pepaya yang dicampur dengan madu, mampu mengurangi radang amandel gejala difteri dan peradangan pada tenggorokan.
10. Membantu pembaharuan jaringan otot
Buah pepaya merupakan sumber protein yang kaya, dimana diperlukan untuk kesehatan dan perbaikan otot yang optimal.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Kue Kacang yang Renyah untuk Sajian di Momen Lebaran
Itulah beberapa manfaat dari pepaya untuk kesehatan.***
