Network
Periode kehamilan adalah masa yang sangat penting, di mana ibu perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi selama kehamilan. Hal ini untuk memastikan ibu dan bayi mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung tumbuh kembang janin dan mempersiapkan kelahiran.
Tidak hanya di situ, asupan gizi seimbang juga sangat diperlukan pada masa-masa mempersiapkan kehamilan. Hal ini untuk membuat tubuh ibu siap melewati masa kehamilan yang sangat krusial.
2. Golden Age Pada Anak
Cara pencegahan kedua adalah dengan menjaga asupan nutrisi pada golden age anak (0 - 6 tahun). Pada periode ini anak membutuhkan nutrisi esensial seperti vitamin A, B Komples, C, D, E dan K, dan beberapa mineral seperti kalsium, zat besi, fosfor, sulfur, kalium, magnesium. Anak juga membutuhkan nutrisi protein, lemak sehat, karbohidrat serta cairan yang cukup untuk mendukung tumbuh kembang anak.
3. Menjaga Kebersihan
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, faktor lingkungan menjadi salah satu penyebab stunting. Kebersihan adalah perisai dari penyakit infeksi yang bisa menghambat penyerapan nutrisi pada anak. Oleh karena itu, praktik kebersihan diri dan keluarga harus diterapkan dengan baik.
4. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan secara Berkala
Melakukan pemeriksaan dan konsultasi secara berkala bisa menjadi cara mencegah stunting. Dengan pemeriksaan kesehatan secara berkala, Anda jadi tahu kondisi tumbuh kembang anak bahkan saat masih dalam masa kehamilan.
Itulah bahaya stunting serta pencegahannya. Penuhi kebutuhan nutrisi tubuh untuk tumbuh kembang anak dan kesehatan ibu.***
