5 Jus Buah Sehat untuk Penderita Tuberkulosis, Bantu Pemulihan Dengan Memberikan Nutrisi Terbaik

DEMAK BICARA - Tuberkulosis (TB) adalah penyakit infeksi menular yang dapat memengaruhi paru-paru dan bagian tubuh lainnya. Nutrisi yang kuat sangat penting untuk membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan mendukung pemulihan.

Salah satu cara yang lezat dan sehat untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan adalah melalui konsumsi jus buah.

Berikut adalah beberapa jus buah sehat yang dapat menjadi pilihan baik untuk penderita tuberkulosis:

Baca Juga: Makanan Kaya Asam Folat: Sumber Nutrisi Penting untuk Kesehatan Janin dan Ibu Hamil

1. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya dengan vitamin C, bagus untuk mencegah pilek. Pixabay

Jeruk kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jus jeruk segar juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mendukung proses penyembuhan.

Resep Jus Jeruk Sehat:

• Bahan:
  • 3-4 jeruk segar
  • 1 sendok makan madu (opsional)
• Cara:
  • Peras jeruk untuk mendapatkan airnya.
  • Campurkan dengan madu jika diinginkan.
  • Konsumsi jus jeruk segar setiap hari.

2. Jus Delima

Jus delima mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan, seperti punicalagin dan antosianin. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan memberikan dukungan pada sistem kekebalan.

Resep Jus Delima Bergizi:

• Bahan:
  • 1-2 buah delima
  • 1 sendok makan yogurt tanpa gula (opsional)
• Cara:
  • Ekstrak jus dari buah delima.
  • Campurkan dengan yogurt jika diinginkan.
  • Nikmati jus delima ini secara teratur.

3. Jus Wortel dan Jahe

Wortel mengandung beta-karoten, sementara jahe memiliki sifat antiinflamasi. Kombinasi keduanya dapat memberikan nutrisi tambahan dan membantu meredakan gejala seperti batuk dan pilek.

Resep Jus Wortel Jahe yang Menyegarkan:

• Bahan:
  • 3-4 wortel
  • 1 ruas jahe segar
• Cara:
  • Kupas dan potong wortel serta jahe.
  • Proses dalam mesin jus.
  • Saring jus dan nikmati.

4. Jus Pisang dan Susu Almond

Pisang mengandung nutrisi penting seperti kalium dan vitamin B6, sementara susu almond merupakan sumber kalsium yang baik. Kombinasi ini memberikan asupan energi dan nutrisi yang diperlukan.