Network
DEMAK BICARA - Tidak semua orang memiliki tantangan untuk menurunkan berat badan. Beberapa individu justru menghadapi kesulitan dalam menambah berat badan.
Untuk mencapai peningkatan berat badan yang sehat, penting untuk memilih makanan yang tepat dan mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat:
Baca Juga: 10 Makanan Penambah Berat Badan, Simak Uraiannya
1. Alpukat:
Alpukat mengandung lemak sehat, kalori tinggi, dan serat. Ini adalah camilan yang sempurna untuk menambah asupan kalori harian.
2. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian:
Kacang-kacangan seperti kacang mete, almond, dan biji bunga matahari adalah sumber nutrisi yang kaya dan tinggi kalori. Mereka juga menyediakan protein, serat, dan lemak sehat.
3. Kentang:
