Network
Baca Juga: Peran Vitamin A dalam Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh, Simak Penjelasannya Berikut Ini
Adapun berikut kami sajikan beberapa bahan alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi yang dikutip dari stylecraze.com.
5 Bahan Alami Penurun Kolesterol Tinggi
1. Minyak Ikan
Minyak ikan merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3, dimana asupan asam lemak baik yang teratur merupakan cara terbaik untuk menurunkan kolesterol.
Cara pemakaian : konsumsi 1000 mg suplemen minyak ikan setiap hari, atau mengkonsumsi ikan sarden, salmon, makarel dan tuna.
2. Minyak atsiri sereh
Minyak atsiri sereh digunakan karena efek analgesik dan anti-inflamasi, dimana dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan melebarkan pembuluh darah agar aliran darah tidak terganggu.
Cara pemakaiannya : cukup tambahkan dua tetes minyak atsiri sereh kedalam segelas air, dan minum larutan ini dua kali sehari.
