Network
Memakan rutbah saat buka juga dicontohkan oleh Rasulullah Nabi Muhammad, karena dalam kurma basah penuh dengan kandungan air dan memiliki kandungan jenis gula yang mudah diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Mengenal Vitamin K sebagai Unsur Penting Bagi Kesehatan Tubuh
2. Buah-buahan dengan gula yang tinggi
Jika tidak mempunyai kurma bisa mengganti dengan buah-buahan dengan kandungan gula tinggi contoh anggur, pisang, delima, apel dll.
3. Hindari makanan yang berat
Gorengan menjadi salah satu menu wajib bagi sebagian orang saat buka puasa, namun menjadikan menu buka tidak tepat.
Pasalnya kandungan lemak pada gorengan sulit dicerna tubuh, dimana apabila makan gorengan berlebih akan mengganggu saluran pencernaan.
Ketika buka puasa diusahakan menghindari makanan yang berat seperti gorengan, makanan pedas dan lainnya.
Baca Juga: Peran Vitamin A dalam Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh, Simak Penjelasannya Berikut Ini
4. Air Mineral
Meskipun terbilang simpel namun air mineral saat berbuka merupakan pilihan tepat, apabila tidak mempunyai kurma basah atau kering serta buah-buahan.
