Network
DEMAK BICARA - Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok dan memperbaiki kondisi kesehatan menjadi lebih sehat.
Seperti diketahui, merokok dapat merusak jantung dan pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit stroke, serta berbagai jenis kanker, terutama kanker paru-paru.
Mengurangi atau berhenti merokok dapat menurunkan risiko penyakit-penyakit tersebut dan perlahan mengembalikan serta memperbaiki kondisi kesehatan tubuh menjadi lebih positif.
Baca Juga: Aneka Makanan Sumber Potasium, Nutrisi Penting Jaga Kesehatan Jantung
Dikutip dari laman Hindustan Times seperti dikutip Antara, Kamis, 30 Mei 2024, Konsultan Pulmonologi Intervensi dan Pengobatan Tidur di Yashoda Hospitals Hyderabad, Dr. Viswesvaran Balasubramanian, menguraikan tujuh perubahan positif yang akan terjadi pada tubuh setelah berhenti merokok.
Bukan hanya perbaikan kesehatan tubuh secara fisik, kondisi mental pun dapat menjadi lebih positif setelah menutuskan untuk berhenti merokok.
Manfaat berhenti merokok
Berikut ini beberapa manfaat yang didapat saat mengurangi atau berhenti merokok:
1. Sirkulasi darah meningkat
Hanya dalam 20 menit setelah berhenti merokok, tekanan darah dan detak jantung mulai menurun. Dalam 12 jam, kadar karbon monoksida dalam darah kembali normal.
Peningkatan sirkulasi ini memungkinkan lebih banyak oksigen mencapai organ dan jaringan tubuh, meningkatkan tingkat energi dan vitalitas secara keseluruhan.
2. Fungsi paru-paru membaik
Beberapa minggu setelah berhenti merokok, fungsi paru-paru mulai membaik.
