DEMAK BICARA - Berikut resep cemilan sehat yang bisa dijadikan sebagai makanan ringan untuk menemani saat diet atau setelah sholat tarawih di bulan Ramadhan.
Setelah sholat tarawih terkadang merasa lapar atau hanya sekedar ingin makan cemilan, dan tiga resep cemilan dalam artikel ini bisa menjadi salah satu menu pilihan kamu.
Resep cemilan ini bisa di buat dirumah dengan bahan-bahan sehat sebagai makanan ringan namun dengan perpaduan bahan-bahan bergizi yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh
Selaian enak dan mudah resep cemilan ini juga sehat dan pas dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dengan cara mudah dan enak.
Dan berikut kami sajikan resep cemilan sehat yang dirangkum dan dikutip dari stylecraze.com.
Baca Juga: Resep Olahan Ikan Nila Mudah dan Enak, Ide Menu Buka Puasa dan Sahur Untuk Keluarga Di Ramadhan Ini
3 Resep Cemilan Sehat
1. Salad ayam tarragon
Bahan
- Dada ayam kukus
- Cranberry kering
- Yogurt rendah lemak
- Air jeruk nipis
- Bawang merah iris
- Seledri cincang
- Tarragon kering
- lada hitam tumbuk
- garam
Cara pengolahan
- Rebus dada ayam yang sudah dipotong dadu selama 15-20 menit dengan ditambahkan garam.
- Sementara itu, iris cranberry kering dan campur dengan yogurt, air jeruk nipis, irisan bawang merah, seledri cincang, garam, tarragon dan lada hitam.
- Setelah ayam matang masukan kedalam mangkuk campuran dan salad ayam rendah lemak siap disajikan.
2. Omelet tuna
Bahan
- Telur 3 butir
- Tuna fillet
- Susu rendah lemak
- Zucchini cincang
- Paprika merah cincang
- Daun ketumbar
- Semprotan masak
- Garam
- Lada hitam
Cara pengolahan
- Iris tipis fillet tuna dan rebus.
- Kocok telur, dengan menambahkan irisan daun ketumbar, sayur cincang, garam, dan merica.
- Panaskan wajan dan gunakan semprotan anti lengket, dan tuang telur kocok sampai matang di setiap sisi.
- Sajikan diatas meja dengan irisan tuna, dan siap dinikmati.
3. Taco Ikan
Bahan
- Ikan kembung
- Kulit taco
- Tomat cincang
- Alpukat
- Yogurt rendah lemak
- Selada cincang
- Air jeruk nipis
- Minyak zaitun extra virgin
- Pasta bawang putih
- Pata jahe
- Rosemary kering
- Cabe rawit
- Daun ketumbar
- Garam
- Lada hitam
Cara pengolahan
- Campurkan minyak zaitun, pasta bawang putih, pasta jahe, garam, cabai rawit, air jeruk nipis, dan rosemary kering.
- Lalu oleskan pada ikan, diamkan selama 10 menit, setelah itu panggang di oven sekitar 7-10 menit.
- Sementara itu campurkan tomat, selada, bawang merah, alpukat, yogurt, air jeruk nipis, minyak zaitun, garam dan merica.
- Setelah tercampur tambahkan campuran tersebut di atas kulit taco, dan taburkan ikan bakar suir, air jeruk nipis dan daun ketumbar.
- Tako ikan siap dinikmati.
Baca Juga: Puasa menjadi Salah Satu Cara Alami mengatasi Darah Tinggi dan Kolesterol
Itulah tiga resep cemilan sehat untuk dinikmati sebagai makanan diet dan makanan ringan.***