DEMAK BICARA - Berikut tips makanan sehat untuk buka puasa yang dipaparkan oleh dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan tips untuk makanan sehat saat buka puasa baik Ramadhan atau sunnah yaitu mengikuti sebagaimana yang dilakukan Rasulullah.
Waktu buka puasa merupakan satu momen yang ditunggu-tunggu pada saat bulan Ramadhan.
Hal ini pun yang harus menjadi perhatian agar apa yang pertama kita konsumsi ketika buka puasa Ramadhan baik untuk kesehatan tubuh dan memberi kekuatan.
Baca Juga: 9 Orang Yang Tidak Diwajibkan Untuk Puasa Ramadhan Salah Satunya Orang Dalam Perjalanan
Dan perlu diperhatikan untuk jenis makanan yang baik dikonsumsi ketika perut kosong untuk menghindari masalah kesehatan seperti asam lambung.
Adapun berikut tips makanan sehat ketika berbuka puasa menurut dr. Zaidul Akbar.
Tips makan buka puasa yang sehat menurut dr. Zaidul Akbar yang dilansir melayu YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
1. Ruthab (kurma basah)
Yang pertama makanan sehat berbuka puasa adalah ruthab atau kurma basah.
Sebagaimana yang dicontohkan Rasulullah Nabi Muhammad, karena dalam kurma basah penuh dengan kandungan air dan memiliki kandungan jenis gula yang mudah diserap oleh tubuh.
Jika tidak ada kurma basah bisa dengan kurma kering, dan jika tidak ada kurma boleh diawali dengan air putih.
Baca Juga: Perhatikan ! Inilah 6 Jenis Harta yang Harus Dikeluarkan Zakat Apabila Sudah Mencapai Nisab Tertentu
2. Buah-buahan dengan gula yang tinggi
Jika tidak mempunyai kurma bisa mengganti dengan buah-buahan dengan kandungan gula tinggi contoh anggur.
3. Hindari makanan yang berat
Ketika buka puasa diusahakan menghindari makanan yang berat seperti gorengan, makanan pedas dan lainnya.
Dan jika berbuka puasa dengan minuman rempah dari jahe dan lainnya itu pun baik untuk tubuh.
dr. Zaidul Akbar menyarankan jika menggunakan air kelapa untuk berbuka puasa tambahkan garam mineral non rafinasi dan madu.
Hal ini untuk semakin menambah manfaat dari air kelapa tersebut.
Baca Juga: Update Ranking BWF World Ranking Sektor Ganda Putri, 2 Pasang Atlet Indonesia di Posisi 20 Besar
Demikian beberapa tips buka puasa sehat yang diungkapkan oleh dr. Zaidul Akbar.***