Network
DEMAK BICARA – Nabi Muhammad SAW menyunahkan umat Islam untuk melakukan hal ini saat ingin tidur.
Tidur bukan hanya aktivitas untuk setiap orang beristirahat.
Tidur juga dapat menjadi ibadah dari umat Islam kepada Allah SWT.
Berikut tindakan yang Rasulullah SAW sunahkan untuk umat Islam lakukan saat ingin tidur.
- Berwudhu Sebelum Tidur
Rasulullah SAW bersabda dalam sebuah hadis bahwa seseorang yang tidur dalam keadaan berwudhu akan didoakan malaikat.
“Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Ia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu (si fulan) karena tidur dalam keadaan suci”.
- Membersihkan Tempat Tidur
Umat Islam disunnahkan untuk mengebas atau menyeka tempat tidur sebelum digunakan untuk tidur.
Dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda, “Apabila salah seorang dari kalian hendak berbaring di tempat tidurnya, hendaklah ia kipas-kipas tempat tidurnya itu dengan sarungnya karena kita tidak tahu apa yang terjadi pada tempat tidurnya setelah ia tinggalkan sebelumnya”.
Selain itu, umat Islam juga disunnahkan mengucapkan basmalah saat mengebas tempat tidur.
Baca Juga: Keutamaan, Makna dan Kandungan Surah As Sajdah, Surah yang Dibaca Nabi Muhammad SAW Sebelum Tidur
- Mematikan Lampu
Sebuah riwayat menyebut bahwa umat Islam disunahkan memadamkan lampu di malam hari saat hendak tidur, kunci pintu, serta menutup bejana, makanan, dan minuman.
Menurut ilmu sains, mematikan lampu ketika tidur juga memberikan dampak baik untuk kesehatan.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang tidur dengan kondisi lampu mati memproduksi hormon melatonin lewat kelenjar pineal.
Hormon ini berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengatur ritme tidur, dan menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, hormon melatonin juga mencegah peningkatan kolesterol dan anti kanker.
- Berbaring Miring ke Kanan
Rasulullah SAW selalu tidur dengan berbaring di sisi kanan.
Menurut Ibnul Qoyyim, tidur berbaring di sisi kanan memiliki manfaat.
Tidur dalam posisi ini sangat dianjurkan agar seseorang tidak kesusahan bangun untuk salat malam.
Tidur pada sisi kanan juga bermanfaat bagi jantung.
Selain memiringkan tubuh ke arah kanan, Rasulullah SAW juga tidur dengan meletakkan telapak kanan pada pipi kanan.
Baca Juga: Cara Agar Tidur Dijaga Malaikat, Ustadz Khalid Basalamah: Akan Allah SWT Titipkan di Tempat Tidurmu
- Berdzikir dan Membaca Doa Sebelum Tidur
Rasulullah SAW bersabda dalam sebuah hadis bahwa “Siapa yang duduk tanpa menyebut nama Allah di dalamnya maka di dalamnya ada kekurangan. Dan siapa yang tidur dalam keadaan tidak menyebut nama Allah di dalamnya maka di dalamnya ada kekurangan.”
Dari situ, umat Islam dianjurkan untuk berdzikir sebelum dan saat bangun tidur agar tidur menjadi penuh berkah.***
