Network
Batasi Gula, Garam, dan Lemak: Konsumsi gula, garam, dan lemak sebaiknya dibatasi untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.
Aktivitas Fisik dan Hidup Sehat
Selama bulan Ramadhan, tetaplah menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau olahraga selama 20-30 menit per hari. Selain itu, penting untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan guna mencegah penyakit.
Kesimpulan
Puasa Ramadhan bukan hanya ibadah, tetapi juga kesempatan untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga ringan, dan hidup bersih, kita dapat menjalani puasa dengan nyaman dan bersemangat. Tetap konsultasikan kondisi kesehatan dengan dokter untuk memastikan keselamatan selama bulan suci ini.***
