DEMAK BICARA- Kurma merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak vitamin dan mineral, berikut manfaat kurma kering untuk kesehatan bahkan untuk kulit atau kecantikan.
Kurma banyak diproduksi di negara Timur Tengah sama hal-nya dengan kurma segar, kurma kering juga banyak memiliki manfaat seperti untuk kulit atau kecantikan serta jantung.
Manfaat kurma kering sendiri memiliki rasa yang kuat karena mengandung nutrisi yang terkonsentrasi, mereka mengandung serat, kalsium dan vitamin C.
Kurma kering sendiri baik dikonsumsi setiap hari namun harus dengan takaran yang sesuai.
Melansi stylecraze.com berikut sederet manfaat kurma kering untuk kesehatan bahkan kecantikan.
1. Dapat membantu melancarkan pencernaan
Kurma kering sendiri memiliki serat yang baik untuk pencernaan, dapat menjaga usus tetap bersih serta bertindak sebagai pencahar dalam membantu pergerakan usus.
Selain itu kurma kering juga mengandung beta-glucan yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan menghilangkan gejala gangguan pencernaan.
2. Meningkatkan kesehatan Jantung atau Kardiovaskular
Kurma kering dapat meningkatkan kesehatan jantung, rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol.
Rendah sodium, kaya akan potasium yang menjaga tekanan darah anda tetap terkendali.
Selain itu kurma kering sendiri dikenal bisa mengontrol kolesterol jahat dalam aliran darah sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 3 Amalan Ini Akan Mengalir Terus Bahkan Hingga Setelah Meninggal, Salah Satunya Doa Anak Sholeh
3. Meningkatkan Energi
Kurma kering mengandung glukosa dan fruktosa, dimana gula alami ini membantu memberikan energi pada tubuh.
Selain itu kurma kering tinggi karbohidrat dan kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
4. Membantu mengatasi Anemia
Kurma memiliki kandungan zat besi, yang merupakan komponen utama hemoglobin.
Hal ini membantu menjaga kandungan sel darah merah dan aliran oksigen dalam tubuh.
5. Mengatasi masalah rambut
Zat besi, kalsium, dan vitamin C serta B5 membantu memproduksi rambut yang sehat dan memberikan nutrisi pada akar rambut.
Vitamin dan mineral yang tersedia dalam kurma kering menjaga kesehatan kulit kepala.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Kurma kering mengandung retinol yang menjaga kesehatan kulit. Pencegah jerawat serta pelembab alami.
Selain itu kurma juga memiliki sifat antioksidatif dimana membantu melawan penuaan dini.
Buah-buahan kering banyak mengandung Vitamin C dan K, dimana dapat membantu meningkatkan kualitas kulit, mengurangi peradangan dan mengurangi tanda penuaan.
Selain sederet manfaat kurma kering diatas, kurma juga dipercaya mampu memperkuat otot rahim dan mempermudah persalinan.
Namun untuk ibu hamil dan menyusui sebaiknya konsultasikan dengan dokter, untuk mencegah alergi.***