DEMAK BICARA - Bawang putih hingga minyak kelapa menjadi salah satu bahan di dapur yang bisa dijadikan cara alami untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Kolesterol sendiri merupakan salah satu jenis lemak yang diperlukan tubuh namun akan menimbulkan masalah serius apabila secara berlebih terdapat dalam tubuh manusia.
Kondisi dimana kolesterol tinggi dalam tubuh, akan menyebabkan penumpukan pada arteri yang akan menimbulkan masalah pada jantung dan pembekuan darah, serangan jantung serta stroke.
Dan secara medis kondisi dimana kolesterol tinggi didalam tubuh disebut Hiperkolesterolemia dan bawang putih bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Kandungan Allicin dalam bawang putih mampu membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi, sehingga bisa dijadikan salah satu cara alami mengatasi masalah kesehatan yang satu ini.
Berikut kami sajikan beberapa cara alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi yang dikutip dari stylecraze.com.
5 Bahan Alami Penurun Kolesterol Tinggi
1. Minyak kelapa
Minyak kelapa diketahui mampu meningkatkan kadar kolesterol baik, dimana dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, melindungi dari penyakit jantung dan menjaga berat badan.
Cara pemakaiannya : bisa digunakan sebagai campuran salad, sebagai minyak goreng, atau dikonsumsi secara langsung sebanyak satu sendok makan di pagi hari setiap hari.
Sebagai catatan, harus menggunakan minyak kelapa yang murni tanpa campuran kimia.
2. Minyak atsiri sereh
Minyak ini digunakan untuk efek analgesik dan anti-inflamasi, dimana dapat membantu melebarkan pembuluh darah agar aliran darah tidak terganggu.
Cara pemakaiannya : cukup dengan menambahkan dua tetes minyak atsiri sereh kedalam segelas air, dan minum larutan ini dua kali sehari.
3. Bawang putih
Bumbu dapur yang satu ini mempunyai beragam manfaat salah satunya membantu menurunkan kolesterol.
Kandungan Allicin yang terdapat didalamnya dikenal sebagai penurun kolesterol secara alami.
Cara pemakaiannya : cukup siung saja bisa ditambahkan kedalam campuran salad, atau mengunyahnya secara langsung dan dilakukan setiap hari.
4. Teh Hijau
Teh Hijau memiliki potensi antioksidan yang kuat karena adanya Epigallocatechin Gallate (EGCG) yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Cara pemakaiannya : cukup dengan merebus satu sendok teh teh hijau dengan satu gelas air, lalu minum dengan menambahkan madu dan bisa dikonsumsi tiga kali sehari.
5. Delima
Delima mengandung antioksidan tingkat tinggi, dimana mampu membantu menurunkan kolesterol jahat.
Cara pemakaiannya : cukup dengan mengkonsumsi jus delima segar setiap satu hingga dua kali sehari.
Selain dengan mengkonsumsi bahan alami, memeriksakan dan konsultasi dengan dokter juga diperlukan untuk tetap menjaga kesehatan.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Ramadhan Dalam Tulisan Arab, Latin dan Artinya
Demikian beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.***