DEMAK BICARA - Kolesterol merupakan sejenis lemak yang diproduksi secara alami oleh tubuh, namun tubuh juga menerima tambahan kolesterol dari makanan berlemak yang kita konsumsi.
Kolesterol menjadi salah satu hal penting yang dibutuhkan oleh sel agar berfungsi secara baik, namun demikian dengan jumlah dan takaran yang sesuai.
Tubuh membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu agar berfungsi dengan baik, dan jika jumlah kolesterol melebihi kapasitas maka akan menyebabkan masalah pada kesehatan.
Jumlah kolesterol yang berlebih akan menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri yang dikenal dengan aterosklerosis.
Baca Juga: 7 Negara Penghasil Kopi di Dunia, Ternyata Bukan Cuma Robusta dan Arabika
Kondisi dimana kolesterol tinggi didalam tubuh secara medis disebut Hiperkolesterolemia.
Dan berikut ada beberapa bahan alami yang mempunyai manfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh yang dikutip dari stylecraze.com.
5 Bahan Alami Penurun Kolesterol
1. Jus seledri
Seledri kaya akan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Cara penggunaan : Haluskan 2 batang seledri kedalam 1/2 gelas air bisa menambahkan madu untuk menambah rasa. Konsumsi jus ini 1-2 kali sehari.
2. Jus lemon
Jus lemon merupakan minuman yang kaya akan Vitamin C dan antioksidan, yang menjadi obat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan juga membantu menurunkan berat badan.
Cara penggunaan : Campur 1/2 jus lemon kedalam 1 gelas air lalu tambahkan madu secukupnya. Konsumsi 1 hari sekali setiap pagi, disarankan saat perut kosong.
Baca Juga: Cara Tepat Menaikkan Berat Badan Secara Sehat, Begini Tantangan dan Solusinya
3. Cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat dan pektin, dimana kandungan asam asetat ini membantu menurunkan berat badan, kolesterol tinggi, kolesterol jahat yang menempel pada pektin dan dikeluarkan dari tubuh.
Cara penggunaan : Campur 1 sendok cuka sari apel kedalam 1 gelas air hangat dan tambahkan madu secukupnya. Biasa dikonsumsi 1-2 kali sehari.
4. Biji rami
Biji rami atau flaxseed mengandung lignan yang disebut secoisolariciresinol diglucoside (SDG) yang membantu menurunkan kolesterol darah dan menurunkan resiko penyakit hati.
Cara penggunaan : Campurkan 1 sendok bubuk biji rami kedalam 1 gelas air hangat/susu bisa juga ditambahkan madu, konsumsi 1 kali sehari.
5. Jus Delima
Delima mempunyai kandungan antioksidan tinggi dibanding teh hijau dan anggur merah.
Dimana tingkat antioksidan yang tinggi ini membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga mencegah penyakit kardiovaskular.
Cara penggunaan : Konsumsi 1 gelas jus delima 1-2 kali sehari.
Baca Juga: Rahasia Menambah Berat Badan secara Sehat: 10 Makanan yang Efektif Tambah Berat Badan
Namun demikian selain mengkonsumsi bahan alami diatas merubah pola hidup menjadi lebih sehat dan juga konsultasi ke dokter juga diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh.***