Network
DEMAK BICARA - Ikan nila merupakan salah satu bahan makanan yang banyak disukai dan inilah manfaat dan nutrisinya.
Ikan nila ini selain mudah ditemukan dipasar dan rumah makan ternyata juga mempunyai berbagai manfaat.
Selain itu ikan nila juga termasuk jenis ikan air tawar yang lumayan mudah ditemukan.
Salah satunya manfaat dari ikan nila adalah baik untuk tulang dan mencegah penyakit seperti kanker.
Baca Juga: Lowongan Kerja Jasa Raharja untuk Lulusan S1, Klik Disini Untuk Informasi Posisi dan Syarat Pendaftaran
Dalam artikel ini ada beberapa manfaat Ikan nila yang dikutip dari stylecraze.com berikut selengkapnya.
1. Baik untuk tulang
Ikan nila mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang dibutuhkan dan bermanfaat untuk pemeliharaan serta pertumbuhan tulang.
2. Pencegahan penyakit
Ikan nila sendiri memiliki kandungan selenium dan antioksidan yang melawan kanker dan mengobati penyakit berhubungan dengan jantung.
Baca Juga: Lirik lagu Shinunoga E-Wa dari Fujii Kaze dan Terjemahan, Watashi No Saigo Wa Anata Ga Ii
3. Baik untuk otak
Ikan nila mengandung omega-3 yang meningkatkan neurologis dan memiliki sifat pelindung saraf dan meningkatkan fungsi otak.
Serta mengandung selenium yang terbukti mampu melindungi otak dari berbagai penyakit seperti Alzheimer, Parkinson dan Epilepsi.
4. Melindungi hati
Ikan nila juga mampu menjaga dan merawat jantung dengan baik, dimana omega-3 yang dikandungnya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah serangan jantung, stroke dan aterosklerosis.
5. Anti Penuaan
Kandungan antioksidan dan vitamin E yang ada dalam ikan nila membantu menjaga kulit dari penuaan.
Juga mampu meningkatkan warna kulit, lebih bercahaya, dan melindungi dari photodamage.
Namun dengan banyaknya manfaat yang diberikan bukan berarti ikan nila bisa dikonsumsi setiap hari.
Karena mengkonsumsi makan berlebih justru akan memberikan efek negatif pada tubuh.
Dan sebagai catatan, manfaat diatas untuk ikan nila liar yang bebas dari kimia.
Itulah beberapa manfaat dari ikan nila, yang bisa menjadi salah satu menu untuk keluarga.***
