Network
DEMAK BICARA – Ketahui cara berhenti overthinking menurut sejumlah ahli psikologi.
Orang yang terlalu sering overthinking lama-lama akan mengalami kesulitan dalam beraktivitas sehari-hari.
Overthinking dan perasaan mudah khawatir yang tidak terkontrol juga dapat menjadi salah satu penyebab gangguan kesehatan mental.
Baca Juga: KEJUTAN! Union Berlin Lewati Munchen, Hasil Lengkap dan Klasemen Bundesliga Jerman 2022-2023
Ole karena itu, orang-orang sebaiknya berhenti overthinking.
Simak cara berhenti overthinking menurut sejumlah ahli psikologi berikut ini.
Overthinking terjadi karena seseorang terlalu banyak berpikir dan mudah khawatir.
Menurut mendiang Susan Nolen-Hoeksema, seorang profesor psikologi di Universitas Yale, orang yang overthinking banyak mengulang-ulang masalah dalam pikirannya.
Orang yang overthinking biasanya merasakan penyesalan, membenci dan menyalahkan diri sendiri, serta dapat berkembang menjadi depresi, kecemasan, dan gangguan makan.
