Network
DEMAK BICARA - Simak apa itu intermittent fasting dan cara melakukannya di sini.
Bagi Anda yang penasaran tentang penjelasan intermittent fasting, simak lebih jelasnya lewat ulasan berikut ini.
Intermittent fasting dalah salah satu metode diet yang dilakukan dengan cara mengatur waktu konsumsi makanan dalam periode waktu tertentu.
Metode diet yang satu ini dianggap cukup efektif oleh kebanyakan orang dalam menurunkan berat badan.
Hal ini karena orang yang menjalani intermittent fasting tidak perlu mengurangi porsi makan, melainkan hanya mengatur jadwal konsumsinya saja.
Apa Itu Intermittent Fasting
Disebut intermittent fasting karena metode diet ini dilakukan dengan cara berpuasa dalam periode waktu tertentu.
Biasanya kurun waktu puasa dalam program ini adalah 12 jam hingga 40 jam tergantung kemampuan masing-masing orang.
Diet yang satu ini cukup berbeda dengan metode deit lainnya karena, Anda hanya perlu mengatur jadwal konsumsi makanannya saja, bukan mengurangi porsinya.
Namun harus menjadi cacatan bahwa makanan yang sebaiknya dikonsumsi dalam intermittent fasting adalah makanan sehat dengan porsi normal.
