Network
Baca Juga: Resep Olahan Buah Pepaya Pas Dinikmati Saat Cuaca Panas : Segar Dan Enak !
7. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah-buahan membantu dalam pembentukan kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Contoh Buah-buahan yang Baik untuk Dikonsumsi:
1. Jeruk: Kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan.
2. Apel: Mengandung serat dan vitamin C.
3. Alpukat: Tinggi lemak sehat, serat, dan potassium.
4. Blueberry: Kaya akan antioksidan dan vitamin C.
5. Pisang: Sumber yang baik untuk kalium dan vitamin B6.
6. Stroberi: Mengandung vitamin C dan serat.
7. Mangga: Kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat.
8. Kiwi: Tinggi vitamin C, vitamin K, dan serat.
