Network
DEMAK BICARA - Kram menstruasi merupakan salah satu kondisi yang dialami kebanyakan wanita ketika sedang memasuki datang bulan.
Secara medis kram menstruasi dikenal sebagai dismenore, dimana keadaan ini terjadi ketika rahim melepaskan lapisannya setiap bulan dan menimbulkan rasa nyeri di bagian perut.
Selain menggunakan obat atau mengompresnya dengan air hangat, kamu juga dapat mengikuti tips yang disebutkan di bawah ini untuk mengatasi gejalanya.
Adapun berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kram menstruasi yang dilansir dari Stylecraze.com.
Baca Juga: Perhatikan ! Inilah Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati Asma Dengan Bahan Alami
Tip Mencegah Kram Menstruasi
1. Miliki pola makan sehat dan seimbang yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran segar.
2. Perhatikan kesehatan, kebugaran, dan asupan nutrisi Anda.
3. Batasi asupan kafein dan alkohol.
4, Kurangi konsumsi makanan manis dan asin.
