Network
Teh hijau kaya akan antioksidan bernama polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan lingkungan.
8. Yoghurt Yunani Tanpa Gula
Yoghurt Yunani tanpa gula mengandung protein dan probiotik yang baik untuk kesehatan kulit. Protein membantu memperbaiki jaringan kulit, sementara probiotik mendukung kesehatan usus, yang terkait erat dengan kesehatan kulit.
9. Tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan yang dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan meningkatkan elastisitas kulit.
10. Minum Air Secukupnya
Air adalah kunci hidrasi kulit. Pastikan untuk minum air secukupnya sepanjang hari untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam.
Mengintegrasikan menu sehat ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan dukungan besar untuk perawatan kulit Anda.
